“Met gezond oud worden met je jong beginnen“. Helaas valt dat niet altijd mee, als je kind driekwart van wat gezond is (lees: groentes) niet lust. Dat alles wat ongezond is nou juist wel weer goed smaakt (lees: chips, snoep, frisdrank, fastfood, en zo kunnen we nog wel effe doorgaan) helpt ook niet echt mee. Daar hebben dokter Bas en dokter Nanno wat op bedacht. Zelf wisten ze na hun studie alles over medicijnen en ziektes, maar nog bijna niets over voeding. Dat vonden ze zelf ook gek en vervelend, want juist door een verkeerd voedingspatroon kunnen sommige ziektes ontstaan. Daarom zijn ze heel veel onderzoek gaan doen naar voeding. En van alles wat ze geleerd hebben, hebben ze nu een wel heel leerzaam én leuk boekje gemaakt voor kinderen. Om ook bij hen een beetje bewustwording te kweken, maar wel op een hele leuke manier. Want gezond eten met kinderen blijft een uitdaging .
Gezond eten met kinderen
Het boekje Etenst(r)ijd van huisarts Bas Houweling en wetenschappelijk dokter Nanno Kleefstra zal je kind zeker bewuster maken richting voeding. Na het lezen van dit boek weten je kids er waarschijnlijk zelfs meer over dan jij. Dus hoewel alles natuurlijk in lekker begrijpelijke Jip en Janneke taal wordt uitgelegd, is het ook voor papa’s en mama’s een aanrader om even door te bladeren. Niet alleen daarom, de kans bestaat ook dat jouw kind in eerste instantie geen trek heeft om dit boek te lezen. Het lijkt immers geen leuk leesboek. Dat wil zeggen dat je jouw kind een beetje mee moet nemen in het gezond eten patroon.
Etiketten, weetjes en recepten
Je leert bijvoorbeeld hoe je zo’n overvol etiket met voedingswaarden eigenlijk het beste kan lezen, en welke supervissen en -groentes er bestaan. De informatieve pagina’s staan vol leuke tekeningen en worden afgewisseld met puzzels en quizzen: kan je meteen testen of je mini-me wel blijft opletten . Hoewel die zichzelf zomaar als quizmaster zou kunnen zien, om de vragen op jullie los te laten. Op de eerste pagina’s kan het boekje ook ‘eigen’ gemaakt worden, daarmee lijkt het op een vriendenboekje en wordt het gelijk nóg leuker!
Wist je trouwens dat er ook echt leuke weetjes in staan? Bakkers hebben bijvoorbeeld gezamenlijk een aantal jaren geleden besloten minder zout in brood te doen. Op eigen initiatief! En dus krijgen we tegenwoordig al minder zout binnen via ons brood. Verder helpen ze ook het ‘zwaardere botten’ fabeltje de wereld uit. Er bestaat niet zoiets als zwaardere botten! Een te hoog BMI betekent gewoon simpelweg dat je te zwaar bent!
Bovendien staat het boekje vol met recepten die je gezellig samen met zoon- of dochterlief kan bereiden én op smikkelen. Leuk, en past ook nog eens he-le-maal in mijn doel om iedere week eenmaal met een van de kinderen iets te koken. Want gezond eten met kinderen kan natuurlijk ook juist heel leuk zijn.
Als laatste nog even de opmerking dat alle opbrengsten van het boek en andere activiteiten zullen worden gebruikt om onderzoek te financieren naar gezonde voeding en leefstijl! Bas en Nanno bedankt!
Boekspecificaties Etenstijd:
- Auteurs: Bas Houweling en Nanno Kleefstra
- ISBN: 9789082491418
- Prijs: € 19,99
Hier kan je het boek online bestellen
Winactie Etenstijd
Ook gezond eten met kinderen? Doe mee aan onze actie en maak kans op dit boek. Vertel ons hieronder wat jij graag in het eetpatroon van je kinderen zou willen veranderen en deel dit artikel via onderstaande social media knoppen. De actie duurt tot 25 juli 2016.
Het bericht Gezond eten met kinderen: het is weer etenst(r)ijd verscheen eerst op Lifestyle blog voor hippe werkende mama.